Mi Nueva Vida 15 (Especial Navidad)

El tiempo vuela, y mañana mismo es navidad. Normalmente por estas fechas me gusta compartir con vosotros algún detalle como por ejemplo algún relato, pero ya que esta año no he tenido tiempo se ha ocurrido hacer algo distinto. Hacer una entrada sobre otra perspectiva de estas fiestas. Es típico que por estas fechas nos reunamos con nuestros seres queridos y también que disfrutemos de deliciosos festines. Lo queramos o no en nuestra cultura, estas celebraciones son sinónimo de comidas copiosas. Pero lo que no tenemos que pensar de eso como algo malo. De hecho comparto con vosotros el #retonovaline, que nos propone a los clientes que si perdemos un 1kg después de Navidad entramos en el sorteo para ganar un lote de sus productos. Al margen de que queráis participar o no, me parece un reto interesante. Y aunque no seas cliente, cuidarse nunca viene mal.

Aunque pienso que lo importante es disfrutar de estás fechas, tampoco hay que obsesionarse. Por ejemplo el año pasado después de estas fechas cogí algo de peso, pero en lugar de desanimarme me lo tome con tranquilidad, y semanas después seguí con los hábitos saludables y pude perder lo que había cogido.

 De todos modos compartiré con vosotros lo que yo suelo hacer en estos días. Cuando se que voy a tener una comida fuerte y con alimentos que no tomo normalmente, lo que hago el resto del día es tomarme algo ligero, por ejemplo en nochebuena al mediodía me tomo una ensalada variada acompañado con algo de carne o aveces con una barrita especial. Tampoco es plan morirse de hambre hasta la cena y procuro seguir como siempre las mismas cinco comidas por día. Cuando llega la cena intento disfrutar , intentando masticar lentamente y saborear (aveces cuesta y entran ganas de devorarlo todo), pero hay que saber controlarse e intentar disfrutar al máximo de cada plato, ya que seguro que cada uno de ellos ha tardado algo de tiempo en hacerse, y del esfuerzo que conlleva prepararlo. Intentó estar atento a mi estomago, si me siento pesado intento parar. Comer en exceso no es solo un problema de coger peso, seamos conscientes de como se siente nuestro cuerpo. Si me paso de la raya, como a cualquier, me puedo dar una fuerte indigestión. Tengamos mucho cuidado en eso.

Recordar que lo más importante de estos días no es la comida, sino que disfrutemos de la compañía de las personas o seres que queremos. Un buen festín no sabe tan bien, que cuando estamos rodeados de nuestros seres queridos. Disfrutemos de la buena compañía.

¡¡¡¡Os deseo unas sanas y felices fiestas a todos!!!!

Enciclopedia de Idhún

Hace un par de meses, en concreto el pasado 14 de Octubre, se cumplían diez años desde la publicación del primer libro de la trilogía de Memorias de Idhún. Y para conmemorar está década la editorial SM y Laura Gallego pu

blicaron esta fantástica enciclopedia. La enciclopedia nos cuenta con todo lujo detalles sobre el fantástico mundo de Idhún: sobre las historias, astronomía, leyendas, mitología, su geografía, las razas que lo habitan, y sobre otros temas igual de interesantes. Además todo está acompañado de las fantásticas ilustraciones del Estudio Fénix. La verdad es que al leerlo me daba la sensación de que el universo Idhunita existía realmente. Ha sido interesante leer algo distinto sobre un mundo que ya conocía. Laura ha sabido darle el tono adecuado, dándote la sensación de que esta escrita por algún experto idhunólogo .

Sinopsis: Bienvenidos a Idhún, lugar de belleza y misterio, de horrores y maravillas, de magia y de leyenda. Preparaos, viajeros, para conocer a sus gentes, su historia, sus costumbres y sus más remotos rincones. Seréis testigos de sus grandezas y sus miserias; descubriréis los mitos idhunitas más evocadores, conoceréis a los héroes más célebres de todas las Eras, recorreréis caminos perdidos entre Awinor y Nanhai y tendréis la oportunidad de entrar en contacto con la flora y fauna más típica de Idhún.

Adelante, idhunólogos; las tres lunas brillan llenas esta noche, y la Puerta se ha abierto ante vosotros.

Cruzadla… y que los dioses os guíen en vuestra aventura.

La Enciclopedia de Idhún recrea y amplía el mundo retratado en Memorias de Idhún. Una obra en edición de lujo, ampliamente ilustrada a todo color para lectores que ya han terminado la trilogía y se han quedado con ganas de profundizar en su universo.

http://www.lauragallego.com/libros/sagas/memorias-de-idhun/enciclopedia-de-idhun/ 

Pérdida y Adiós

Esta entrada reflexiva es bastante especial, ya que quiero hablar sobre la muerte y la pérdida. Algo por lo que todos los seres vivos tenemos que pasar. ¿Y a qué se debe esta entrada? La mascota de alguien cercano a mi murió repentinamente, y me pareció una buena manera de hacerle un pequeño homenaje a Gus-Gus, al resto de las mascotas que he tenido, y también a todos los seres queridos que están en el otro lado. En el caso de este pequeño hamster ruso, nos pilló por sorpresa ya que murió de manera repentina, y a pesar de que hicimos lo que pudimos para que se reanimara nuestros esfuerzos no sirvieron. Puede que muchas personas piensen: “Pero si es solo un animal vaya tontería”, solo los que realmente queremos a los animales podemos entender estas situaciones, al fin y al cabo nuestras mascotas son de nuestra familia. Aunque los animales sean en algunos casos distintos a nosotros para mí son más las cosas que nos unen que las que nos separan.

El dolor forma parte de la vida y es algo natural, cuando perdemos a un ser querido, ya sea persona o animal. Siempre cuesta mucho aceptar que jamás volveremos a vernos.

Nuestra sociedad no esta acostumbrada hablar de la muerte y es un tema algo tabú, pero no olvidemos que todo forma parte de la vida. Es algo natural. ¿Que hay más allá? Hay muchas teorías y creencias. Desde mi punto de vista prefiero pensar que sí, que hay algo más, que los lazos que nos unen a nuestros seres queridos siempre están ahí pase lo que pase.

Comparto con vosotros esta parábola budista:

Parábola de las semillas de sésamo

“Una joven y afligida madre, lamentando la muerte de su bebé, busca consejo en Buda. La mujer explica a Buda su insoportable pesar y su incapacidad para reponerse a esa devastadora pérdida. Buda le pide que llame a todas las puertas del pueblo y pida una semilla de sésamo en cada casa en la que no se haya conocido la muerte. Después, deberá traérselas a él. Ella, obediente, va de puerta en puerta y, mientras sale con las manos vacías de cada una de las casas, comprende que no hay ningún hogar que no haya sido azotado por la muerte. La mujer regresa donde Buda sin semilla alguna, y Buda le dice lo que ella ya ha comprendido: que no está sola.La muerte es algo que alcanza a todos, a cada familia. Es sólo una cuestión de tiempo. Lo que es inevitable, le dice el maestro, no debe lamentarse en exceso.”

Child of Light

Parece que los videojuegos de hoy en día tengan que ser por norma hiper-realistas y complejos para poder tener éxito. Pero por suerte esta pequeña joya nos demuestra todo lo contrario. Child of Light es una gran obra de arte, que se basa en los pequeños detalles. Su éxito radica en su sencillez y en el encanto que trasmite. Sus gráficos son como contemplar un lienzo, de hecho comparan este juego con un poema, y no puedo estar más de acuerdo, ya que todos sus diálogos están en verso. Su jugabilidad está basada en los clásicos rpgs de antaño. Su historia nos lleva a recorrer el fantástico mundo de Lemuria, acompañado de la pequeña Aurora. Su banda sonora es igualmente mágica y profunda, no es para menos ya que está compuesta por Coeur de Pirate. Se nota que todos los creadores se han esforzado para que todos sus matices quedaran perfectos. Lo podéis encontrar para las siguientes plataformas: PS3, PS4, PSVita, PC y WiiU. Si le tuviera que poner algunas pegas, diría que la historia se he hecho bastante corta, y que se echan en falta más retos y trofeos. No obstante, en general he disfrutado mucho de esta maravilla.

Sinopsis: En este fabuloso juego asumirás el papel de Aurora , una joven princesa con un corazón puro y cuya alma acaba en el mundo de Lemuria. La misión: salvar estas tres fuentes de luz, acabar con la Reina Negra.

El Despertar de Belle

Os traigo una propuesta literaria algo diferente a las novelas de las que suelo hablar en el blog, pero no por ello menos interesante, de hecho es muy interesante. Se trata de: El Despertar de Belle de Catherine Roberts, seudónimo de Carolina Iñesta. Tras habernos encantado con los misterios de su primera novela, El Guardián de los Secretos, ahora nos sorprende con esta obra llena de romance, erotismo e intriga.  La novela nos trasportar a la Francia del siglo XVIII de la mano de una narración que te cautiva desde las primeras lineas, donde poco a poco iremos descubriremos los secretos y pasiones que se ocultan tras sus páginas. Os dejo la sinopsis de la contraportada, que seguro que no os deja indiferentes.

Sinopsis: La plácida vida de Belle-Marie Du Berry, joven y traviesa condesa de Chambord, está a punto de ponerse patas arriba. Huérfana de madre, criada por un viejo conde huraño y dedicado a la caza, Belle es algo salvaje para su rango y no entiende como debería de bailes y de modales, por lo que la idea de tener un nuevo profesor particular que la instruya en materias intelectuales la horroriza y pretende burlarse de él a su llegada.

Belle no sabe que caerá en las redes del amor y la pasión con el joven, guapo e inteligente profesor español contratado por su padre, un noble de bajo rango arruinado en búsqueda de la salvación del patrimonio de su familia. Marco tampoco imagina todo lo que le espera en Francia: mujeres libertinas, bailes, secretos, asesinatos y una joven alumna algo rebelde.

Los libertinos Madame Dupin y, su amigo y amante, el guapo modelo de artistas y científico Denis Papin, serán las peores influencias de los dos jóvenes, llevándolos, bajo la máscara de preceptores, a una red de engaños, mentiras y sensualidad. 

Soul Surfer

Los que conozcáis bien sabéis que me gusta recomendar cosas que motiven o que sean una gran inspiración. Y desde luego esta historia lo es, ya que esta basada en hecho reales. La película habla sobre la vida de Bethany Hamilton, desde niña siempre le ha gustado surfear, pero con tan solo trece años fue atacada por un tiburon, que le arrancó su brazo. Pero eso no le impidió renunciar a su pasión, ya que al poco tiempo se esforzó por volver a surfear a pesar de las limitaciones. No solo consiguió alcanzar sus sueño, sino que además con su historia esta ayudando a muchas personas a lo largo del mundo.

Sinopsis: Bethany Hamilton, una joven y famosa surfista australiana, ha vivido desde niña dentro del agua, sin separarse del mar, de su tabla y de su mejor amiga Alana. Un día, un tiburón le arrebata un brazo, pero Bethany es una joven muy fuerte y lo que pudo ser un terrible drama se convirtió en una historia de superación, ya que desde entonces el único objetivo de Bethany fue prepararse cuanto antes para volver a practicar el surf. (FILMAFFINITY)

Desde mi punto de vista, pienso que en la película refleja muy bien su historia, y trasmite lo mucho que debido esforzarse para lograr sus metas. A pesar de que hay momentos duros en el film, me ha gustado que los momentos positivos tuvieran más importancia. Me he emocionado bastante. Más allá del largometraje, el ejemplo Bethany es asombroso, no por todo lo malo que le ha ocurrido, sino por la manera que ha tenido de enfrentarlo y sobreponerse. Tenemos que aprender mucho de las personas como ellas.

Mi Nueva Vida 14

Hace un año en un día como hoy, estaba muy nervioso y emocionado. Iba a hacer algo que nunca había hecho, algo que me aterraba y al mismo tiempo me parecía motivador. Los que lo recordareis habréis caído que se trata de la charla que dimos sobre mi experiencia relacionada con la obesidad y sobre el Método Novaline. Fue un gran reto que superé a pesar de mis nerviosismo, y sobre todo gracias al apoyo que recibí del publico. Fue gratificante haber trasmitido mi mensaje para que la gente tuviera una vida saludable. De todas las cosas que viví desde que cambié mis hábitos fue una experiencia que hizo valorar todas las cosas que sufrí en el pasado, porque gracias a ese aprendizaje conseguí algo positivo.

Con el fluir del tiempo es fácil olvidarse de todas las cosas buenas que vamos consiguiendo por el camino, hasta a mí es algo que me ha ocurrido, incluso algo tan impresionante como las emociones que sentí ese día, pueden parecer simplemente una ilusión que se diluye en las aguas del pasado. He de reconocer que cuando he tenido días malos, olvidaba con facilidad todas estas cosas, o mejor dicho me enfocaba en lo negativo con tanta fuerza que lo bueno se iba a un segundo plano. Y es que es muy sencillo acostumbrarse a la rutina y perder el enfoque. Pero es un sentimiento muy humano que todos experimentamos en algún momento. Aveces los caminos están llenos de cuestas y baches, y precisamente tenemos que pensar esos momentos con cariño y recordarlos en los momentos duros para tener fuerza. Quiero recalcar esta parte, aunque sea duro con esfuerzo y constancia se consiguen los objetivos, pero se necesita mucho más para cuando has llegado a la meta si no queremos retroceder. 

Espero no haberos aburrido con mi parrafada filosófica, pero es que me apetecía rememorar lo que ocurrió el año pasado. Últimamente no he escrito muchas entrada sobre mi salud, la verdad es que estaba un poco atascado sobre las entradas que quería compartir. Aunque hay muchos temas de los de que hablar, quería compartirlo con un enfoque distinto. Lo que respecta a mi salud todo sigue igual de bien mi peso se mantiene, como de manera equilibrada. Por eso últimamente tengo la sensación de que mis entradas son muy parecidas, parece que ahora que estoy en mi peso saludable ya no hay tantas cosas nuevas de las que hablar. Por suerte eso no es verdad, pero siento la necesitad de escribir cosas que aporten algo nuevo, me esforzare por abarcar los nuevos temas de la mejor manera. De hecho me gustaría proponeros algo distintos. Por una parte me gustaría saber sobre que temas os gustaría de que hablase en el futuro, y por otra estoy pensando en escribir entradas respondiendo a preguntas vuestras. Os agradecería todas vuestras sugerencias y vuestro apoyo. Podéis preguntarme en el mismo comentario de esta entrada o a través las redes sociales. ¡Namaste!

El Mundo Amarillo

Albert Espinosa, he oído y he visto este nombre es varias sitios, en libros y en películas. Pero hasta ahora no me había llamado la atención. Hasta que me llegó un e-mail que anunciaba uno de sus libros, y al leer la sinopsis no pude evitar sentir interés por su obra. Lo comparto con vosotros:

Un mundo al alcance de todos con el color del sol: El mundo amarillo. La vida de Albert Espinosa cambió cuando tenía 13 años de edad: le diagnosticaron un cáncer; con 14 años le amputaron la pierna izquierda, a los 16 le quitaron el pulmón izquierdo y a los 18 le extrajeron parte del hígado. Su enfermedad le enseñó que morir no es triste, que lo triste es no vivir. «Siempre me pareció interesante escribir un libro sobre lo que me enseñó el cáncer y cómo eso se puede aplicar a la vida diaria.»

Con un resumen así es imposible no sentir ganas de leer su libro. Su testimonio no es solo asombroso, sino que trasmite mucha fuerza. De hecho en mi época de instituto en clase me pusieron una de sus películas: Planta 4º, y que la verdad es que el largometraje refleja mucho su infancia. En su libro conoceremos parte de su vida, y también nos dará algunos consejos para conocer a los amarillos. Es un libro más que recomendado. Personas como Albert son las que te hacen darte cuenta de lo maravillosa que es la vida.

La escafandra y la mariposa

Una película para reflexionar sobre la importancia de la vida, y lo insignificantes con son algunas cosas por las que nos desvivimos. Además está basada en hechos reales, lo que la hace todavía más impactante. Nos mete de lleno en la piel Jean Dominique, que tras acabar en coma despierta totalmente paralizado y menos de uno parpados, y teniendo todas sus facultades mentales intactas. Siento consciente de todo lo que le ocurría. Cualquiera puede sentirse agobiado al imaginarse pasar por una situación de este tipo, sería lo normal, y el protagonista no es una excepción. Pero con el tiempo aprende a aceptarlo, a usar su imaginación para volar más allá; gracias a esta aceptación nos enseña a todos una gran lección. El largometraje está inspirado de un libro, que el propio autor con ayuda, habían ideado un método para comunicarse mediante su parpado. Yo aún no he leído el libro, pero tengo muchas ganas, me ha emocionado mucho su historia y me gustaría conocerla en profundidad. Testimonios de este tipo nos demuestran a la humanidad que las limitaciones aparentemente negativas, pueden convertirse en algo magnifico y hermoso. Tengo entendido el autor falleció semanas después de escribir el libro, pero a pesar de todo, estoy seguro de que muchas personas se habrán sentido motivados por su historian y abran salido hacia adelante.

Inspirado en la novela "La escafandra y la mariposa" escrita por Jean Dominique Bauby como consecuencia de un accidente en diciembre del 1995 que lo proyectará en el universo del "Locked in Syndrom" (encerrado en sí mismo). Totalmente paralizado, no pudiendo moverse, comer, hablar, ni respirar sin asistencia, el antiguo redactor en jefe de la revista "Elle" dicta entonces letra por letra parpadeando con su párpado izquierdo una especie de carné de viaje inmóvil. (FILMAFFINITY)

Mi Nueva Vida 13

Este verano ha sido todo un desafío, desde que comencé mis andaduras por la vida sana no había tenido unas vacaciones tan ajetreadas, por así decirlo. He tenido muchas comidas y cenas imprevistas. Reconozco más de una vez me he sentido un poco culpable, pero son cosas que pasan. La vida es así llena de imprevistos. La última semana hasta he cogido dos kilos, por suerte mi peso no variado mucho en estos meses, y gran parte es merito del deporte. Es entes situaciones cuando más se notan las ventajas de las actividades físicas. Ahora como el ritmo del día a día es más tranquilo no se me será difícil perder esos kilillos. Además el tipo de alimentos que consumo ahora poco tienen que ver con la comida chatarra y los refresco, que ingería en grandes cantidades.

Lo que me gustaría trasmitir con esto, es que no es tan importante haber cogido peso, si hemos tenido una mala racha. Mi antiguo yo se hubiera dejado llevar por lo negativo, y se hubiera rendido.

Lo esencial, aunque no lo más fácil, es saber surfear sobre las gigantescas olas del agitado mar de la vida.

Me enamoré mientras dormía

En esta semana quiero haceros una recomendación literario, de un libro que leí durante el comienzo del verano. Se trata de Me enamoré mientras dormía de mi querida amiga Moruena Estringana. Parece la típica historia de amor, pero va más allá con tantos misterios e intrigas Al comenzar a leer esta historia reconozco que me costó mucho sentirme identificado con la chica protagonista, y se me hizo algo pesado. Según iba avanzando me podía la curiosidad por descubrir los secretos ocultos de su pasado. Es de estas historias que te sorprenden porque cuando crees que es una cosa, resulta que es otra. Al final hasta le he cogido cariño a los personajes después todas las cosas por las que han tenido que pasar. Se nota que la autora se ha esforzado al máximo por crear una trama bien enredada, y saberla desenredar sin dejar cabos sueltos. Incluida una bomba final, que enlaza la historia con su secuela, Me enamoré mientras mentías. Os la recomiendo si os gustan las historias de amor y de intriga.

Sinopsis

Mi nombre es Haideé. Han pasado tres años desde que desperté del coma, pero aún siento como me estremezco cada noche cuando sucumbo al sueño. Y lo que es aun más intrigante, noto como mi subconsciente trata de decirme algo. ¿Qué?

Eso sin olvidar que mi mundo es un caos: mi madrastra quiere destruir mi vida anónima, lejos de lujos y gente superficial. Mi hermana quiere hacerme la vida imposible a toda costa. El hijo rico de un amigo de mi padre no acepta un no por respuesta.

Y lo que es peor de todo: me estoy enamorando de alguien que no solo me hará daño, si no que es un imposible, porque su pasado no gustará nada a mi padre y si este se entera de mi atracción por el chico malo de la clase, hará cualquier cosa por separarme de él. Incluso volver a meterlo en la cárcel.

Mi vida no podría ser peor... ¿O sí? Pues cuando Ziel me mira con sus penetrantes y misteriosos ojos negros, siento que ya lo he visto en alguna parte. ¿Pero dónde?

Con las pilas cargadas

Perdonar mi ausencia durante este mes. He preferido tomarme unas largas vacaciones del blog, ya que entre una cosa y otra no iba a estar lo suficientemente centrado para escribir nuevas entradas. Muchos de vosotros seguramente también hayáis acabado las vacaciones hara una semana, en mi pueblo fueron fiestas la semana pasada. Ya estoy calentando motores para llevar a todas las metas que me he propuesto este año. No sé si conseguiré todo lo que me proponga pero tengo muchísimas ganas de empezar estos retos. Septiembre es un mes de cambios, se podría decir que es como una especia de año nuevo. Entre mis futuros proyectos están los literarios, de hecho estoy participando en unos cuantos certámenes de relatos cortos y empezando a planificar la que será mi siguiente novela. A parte de esto me he propuesto volver a estudiar, pero esta vez no van a ser cursillo, sino algo mucho más serio que va requerir que me ponga las pilas a tope. Ya os iré contando más novedades. Espero que vosotros también hayáis empezado el mes con energías renovadas después de unos cortos pero intensos días verano. ¡¡Saludos a tod@s!!

El Sabor de la Niñez © (Microcuento)

Igual que hice el año pasado comparto un microcuento con el que participé en un certamen relacionado con las picotas del valle del Jerte, y dado que esta vez tampoco he tenido suerte os lo dejo para que podáis leerlo. Espero que estáis disfrutando de las vacaciones, y que este relato os trasporte a vuestra niñez. Saludos =)

 Aquel delicioso olor se adentró en sus fosas nasales, evocándole emociones de su niñez. En su mente le vino la imagen de su abuela. Se preguntó de dónde procedía aquel aroma. Sigiloso entró en la cocina de aquel hotel. Lo que vio le dejó asombrado, cajas llenas de picotas del Jerte, los colores rojos intensos le recordaron cuando de niño al verlas se imaginaba que eran cofres piratas llenos de rubíes. Sin poder evitarlo miró precavidamente alrededor y robó un puñado de picotas, como si estuviese en casa de sus abuelos y fuera de nuevo un crío travieso. Al degustar la dulce y crujiente fruta, se deleitó viajando al pasado gracias aquel sabor: rememoró los paseos por el valle de cerezos en flor, las largas tardes de juegos junto a sus primos y los cuentos que su abuela les narraba con ternura. Una lagrima cayó por su rostro, sin duda alguna si su infancia tuviera un sabor sería aquel, el de las Picotas del Jerte. Cual niño decidió salir de la cocina para que no le pillasen, no fuera a ser que alguien apareciese y le riñera por comerse las picotas a escondidas igual que antaño.

Mi Nueva Vida 12

Hace dos años que un chico de veintiún años que pesaba 245,6 Kg entró en un herbolario para ir a su primera consulta del Método Novaline. Aunque tenía las cosas claras y quería cambiar su estilo de vida, dudaba que las cosas fueran cambiar. Pero con esfuerzo, constancia y aprendizaje poco a poco vio como sus objetivos iban llegando.

Verano 2012

Verano 2013

Verano 2014

                  

 Como sabréis ese chico era yo, el tiempo pasa volando y en menos de dos años sin casi percatarme de todos los cambios por los que he pasado, ahora mismo parece que mi pasado y mis problemas de obesidad solo hayan sido una simple pesadilla, y que yo siempre haya sido como soy ahora. Por eso me viene bien mirar hacia atrás para darme cuenta de todo lo que he logrado. Es muy fácil dejarse engullir por la rutina y olvidarse de todo lo bueno que hemos logrado, por eso tomar conciencias de nuestros logras nos da más perspectiva para valorar las cosas buenas que tenemos. Yo nunca me hubiese imaginado que las cosas fueran a cambiar tanto, cosas que ahora hago con normalidad y a diario, hace dos años me hubieran resultado imposible como por ejemplo salir a caminar más de una hora o hacer una tabla en un gimnasio. Las imágenes de antes y después reflejan las consecuencias de estos cambios de hábitos, pero no quiero que todo sea vea limitado a mis fotos, todo requiere un esfuerzo, incluso en esta etapa de mantenimiento. Al principio pensar en el esfuerzo me hacia dar marcha atrás y tirar la toalla, pero ahora es cuando me doy cuenta de que si todo esto no me hubiera costado nada, no lo valoraría tanto, y posiblemente me costaría mantenerme. Esforzarse no significa tener que matarse y sufrir para conseguir algo, para mi significa trabajar día a día con motivación. Comparto con vosotros imágenes de las fichas que marcan mi peso desde que empecé hasta ahora, para que veías esta evolución donde se refleja el constante esfuerzo. Como comprareis los primeros años mis perdidas han sido más regulares, y en la etapa de la actualidad mi peso es más irregular porque una estoy definiendo mis masa muscular. Lo que quiero reflejar con estas imágenes es que no ha sido un proceso de un día para otro, pero que ha merecido la pena ese esfuerzo diario.      

                

 

 Esta entrada va dedicada a todas las personas que están empezando su camino saludable. Al principio me sentía abrumado porque me quedaban muchos kilos por perder para llegar a mi peso saludable, pero intenté enfocarme en pequeños retos para no agobiarme. Parecía algo imposible pero aquí me veis yo lo he conseguido, y si yo he podido cualquiera puede. Como los estan demostrando muchas personas. ¡Muchos ánimos a tod@s!

Futuros Proyectos

Por fin he podido terminar la primera fase de mi proyecto, aún me queda mucho por hacer, así que lamento deciros que no puedo daros tantos detalles como me hubiera gustado. Como os habréis imaginado se trata de un escrito, es un libro muy distinto a lo que he estado escribiendo hasta ahora por eso me está costando más de lo normal. Al haber acabado el primer borrador ahora tengo la obra en reposo y así para más adelante poder revisarla y editarla con más perceptiva, para que quede lo más perfecto posible. Si hay suerte me gustaría que esta obra la publicase una editorial y sino siempre podre autoeditarla. Os prometo que cuando esté más avanzado el proyecto os daré más detalles. Por ahora mientras descansa esta obra, estoy empezando a indagar y a documentarme para mi siguiente novela. Como veis estoy muy inspirado últimamente, aunque estas cosas llevan su tiempo y hay que trabajar a diario y con calma, yo intento esforzarme para superarme a mi mismo.

Por otra parte me estoy planteando subir algún escrito a amazon (posiblemente un cuento) para hacer más amena la espera de mis siguientes trabajos. ¿Qué me decís os gustaría? Yo me lo pensare bien y si tomo la decisión os daré la noticia en mi blog.

Respecto a mi blog es posible que mis siguientes publicaciones de entradas no sean tan regulares como hasta ahora, probablemente procure subir alguna entrada cada dos semanas a más tardar, aunque estar atento porque esta semana o la siguiente habrá otra entrada que sera especial para mi. Esto es todo por ahora, gracias por leer mi blog =)

Amaia Montero - Palabras

Amaia Montero – Palabras

Llevaba bastante tiempo sin escribir ninguna entrada relacionada con la música. Hoy dedicare el espacio en mi blog para dar a conocer el nuevo single de Amaia Montero, Palabras. La verdad es que tenía muchas ganas de escuchar algo nuevo de está gran cantante y su nuevo tema no me ha dejado indiferente. Se nota mucho las mejoras comparada con sus anteriores canciones, me gusta mucho la fuerza que trasmite su voz en algunas estrofas y el estilo musical me parece muy acorde con su voz. Se nota que se ha esforzado bastante en su nuevo proyecto. Yo no soy un experto en canciones, ni tal vez un buen critico musical, pero esta es mi modesta opinión de un tema que me ha encantado. Por lo que tengo entendido su nuevo disco nuevo disco saldrá en Septiembre y si el resto de las canciones son iguales de buenas que Palabras es que promete ser un gran disco. Espero que coseche muchos éxitos con su nuevo trabajo. 

La Rueda de la Vida

Me gustaría empezar la semana con una recomendación literaria. No se trata de un libro cualquiera, no es un libro de metafísica y tampoco un libro de autoayuda, se trata de una autobiografía. Había oído muchas recomendaciones acerca de esta obra, así que decidí hacerme con un ejemplar. Cuando lo leí no sabía gran cosa sobre esta autora, he decidiros que la historia de su vida no me ha dejado indiferente. No ha tenido una vida fácil, y aun así esta mujer ha seguido hacia adelante para poder ayudar a los demás. Muchas de sus vivencias son sobrecogedoras y toca temas como las experiencias cercanas a la muerte y sobre las personas moribundas, sus testimonios me ha parecido muy inspiradores. Este tipo de lecturas te hace apreciar las cosas buenas de la vida. Por otra parte algunas de las cosas que se cuentan en el libro, pueden parecer demasiado fantásticas y los escépticos pueden pensar que es poco creíbles, pero a mi parecer independientemente de que sea verdad o no, me quedo con el inspirador mensaje que me ha trasmitido su historia.

Sinopsis: Elisabeth Kübler-Ross supo desde muy joven que su misión era aliviar el sufrimiento humano, y ese compromiso la llevó al cuidado de enfermos terminales. Su contacto con ellos le enseñó que morir es tan natural como nacer y crecer; sin embargo, en nuestro mundo materialista la muerte suele ser vista como algo aterrador. "La rueda de la vida" es el legado espiritual de esta extraordinaria mujer que, al reconciliarnos con la muerte, nos enseñó a amar la vida. 

Acoso Escolar

 Quisiera hablar de este tema tan serio como es el acoso escolar. Esta semana he visto un vídeo

http://youtu.be/P1r9LnVM1LU

que he compartido en las redes sociales hablaba del tema con un enfoque poético y de superación, en el que el autor contaba las experiencias que había sufrido. El vídeo me ha inspirado para escribir esta entrada, de hecho llevaba tiempo queriendo hablar de este tema, pero no sabía como estructurarlo hasta ahora. Al ver el vídeo me he sentido identificado. Aunque mi caso no era tan exagerado como el del vídeo, si que he vivido experiencias parecidas en mi época de instituto, debido a mi aspecto físico. Creo que gran parte de lo que sufrí en aquella época hizo que mi autoestima menguara. En aquellos tiempos vivía con miedo y no compartía estos temores con nadie, ni siquiera con mis padres. Lo cual era un error, cuando se sufren este tipo de cosas, uno no debe estarse callado. Seguramente hoy en día este acoso pueda llegar a ser peor por el acoso cibernético . Sé que es más fácil callarse por miedo, a que nos llamen chivatos y que después nos puedan hacer más daño. En la adolescencia parece todo más drástico y que nuestro mundo es más limitado, pero la vida abarca mucho más, llegará un tiempo que todo eso pase. Cada caso es puede ser único y hay muchos tipos de bullying, pero en esencia lo que quiero transmitir con mis palabras es: ocurra lo que ocurra no estamos solos siempre habrá alguien a nuestro lado para apoyarnos (aunque a veces no lo parezca) hay mucha más gente viviendo lo mismo, aunque sea duro y difícil siempre hay que plantar cara y defendernos a nosotros mismos, hacer actividades que os motiven y nos ayuden a sentiros bien con vosotros mismos. Aparte de mis experiencias no soy un experto en el tema en su totalidad, este es mi punto de vista, seguramente influyan muchos factores ya que es un tema muy delicado, es posible que estos consejos sirvan de poco pero al menos espero transmitir fuerza a las personas que este pasando por esto.  

Mi Nueva Vida 11

Después de tanto tiempo de ausencia bloguera ya era hora de volver a escribir una nueva entrada sobre Mi Nueva Vida. Como podéis ver, acompaño esta entrada con un par de fotos. Ésta ultima me la hizo Isabel mi asesora Novaline hace poco en una de las visitas al herbolario, me sorprendió ver que estoy algo más delgado que en la otra foto, sobre todo porque más o menos en ambas tengo el mismo peso. Así que me pareció curioso que se notara tanto el gimnasio. Mi peso aún no está definido del todo, así que estos meses estoy igual, kilo arriba y kilo abajo. También es verdad que esta temporada entre unas fiestas y otras, se ha notado bastante. Pero como ya sabéis lo importante es retomar los buenos hábitos y todo saldrá bien. En el gimnasio me estoy esforzando al máximo los tres días por semana en los que voy. Básicamente suelo hacer ejercicios de cardio y maquinas para tonificar mis musculo, y en aparte los días que no voy al gimnasio siempre salgo andar. La verdad es que cuando uno piensa en apuntarse en un centro deportivo, puede que al principio de un poco de pereza o miedo, sobre todo si no estas acostumbrado al deporte, pero es algo que me gustaría recomendar. Hacer deporte no significa tener que matarse duramente haciendo ejercicios, es algo que se puede hacer poco a poco y gradualmente aumentar la intensidad. Lo bueno de esto es que con el tiempo, te acostumbras tanto, que es como un gran desahogo y una buena manera de relajarse, eso sin mencionar las otras ventajas que aporta. Además existen infinidad de ejercidos y diferentes clases, adaptadas para todo tipo de personas. Todo es cuestión de ir probando para saber con que actividades estamos más cómodos. 

Expresar Emociones

Me apetecía escribir esta entrada para desahogarme y expresar mis emociones. Soy una persona a que le es más fácil expresarse con palabras escritas que habladas. He conseguido muchos objetivos y metas que creía inalcanzables, estoy orgulloso y satisfecho por ello, pero por otra parte me siento agobiado por otros complejos. He vivido acomplejado por mi cuerpo casi toda mi vida y ahora no tengo ese peso encima, pero creo que aveces siento ese miedo, y aun me queda esa inseguridad. Aveces me cuesta expresar lo que siento realmente, y puedo parecer tranquilo he impasible, aunque por dentro puedo estar como un volcán a punto de estallar. Uno de los motivos es que he vivido mucho tiempo asustado por la gente, otra es porque cada vez que expresaba lo que sentía acababan recriminandomelo y por evitar problemas me he callado más de una vez, y otro motivo es por mi voz. Me acompleja mucho el tono de mi voz que es suave, eso sumado a cuando me pongo nervioso tartamudeo, aveces algunas personas no me entienden y me pongo más nervioso todavia. Los que me conocen saben que soy un chico de pocas palabras, de hecho cuando un desconocido me habla, empleo las palabras justas. Por eso aveces puedo dar la sensación de ser un chico algo frio y seco. O no soy sincero del todo con las personas que me rodean por miedo a lo que pueda decir les pueda molestar. El hecho de haber vivido tantos cambios en tan poco tiempo me ha hecho algo mas fuerte, y me ha dado valor para hacer cosas, que desde hace un año para atrás ni me hubiese planteado. Si he podido conseguir esos objetivos, podre mejorar mi manera de ser, y expresarme mejor con mi entorno. Seguiré esforzándome por conseguirlo igual que he podido conseguir mejorar mi salud.

Mi relato finalista en el II Certamen Literario Divalentis

Como ya sabréis los que me seguís en mis redes sociales uno de mis relatos ha quedado seleccionado en el II Certamen Literario Divalentis y será publicado en la antología 152 Rosas Blancas. Para mí ha sido una gran sorpresa ver mi nombre entre los otros elegidos, ha sido una sensación muy especial. Yo siempre intento participar en certámenes literarios y la verdad es que lo habitual es que mis historias pasen sin pena ni gloria, así que para mí esto ha sido una gran alegría, de hecho no pensaba que iba a lograrlo y no tenía muchas esperanzas. Me sentí muy inspirado cuando creé esta historia, pero tuve que abreviarla bastante para que encajase en las bases del concurso por eso no me sentía tan seguro respecto a la obra. Ver que una creación mía ha sido finalista de un certamen es un gran honor y me da muchas ganas de seguir escribiendo y esforzarme por llegar a ser un buen escritor. Descubrí el certamen gracias a Moruena Estringana que igualmente había participado en el primer certamen y su relato fue seleccionado para la antología 150 Rosas, así que decidí intentarlo, y la cosa ha salido bastante bien, así que le estoy muy agradecido a ella por haberme animado a participar, y a la editorial por haber seleccionado mi historia. Por ahora no quiero dar muchos detalles sobre mi relato, como el certamen era de romántica histórica este es el estilo que he usado y desvelare que la época en la que me he inspirado es la antigua roma. Con respecto a la publicación aún no se muchos detalles, pero saldrá edito en papel y creo que también en digital, en cuanto sepa más lo iré contando.

Mucha gracias de nuevo a Divalentis Editorial y también quiero felicitar el resto de mis compañeros y a la ganadora.

El Alquimista, Paulo Coelho

Seguramente ya habréis oído hablar de este libro de Paulo Coelho, yo también he oído hablar mucho de este libro. En cada sitio donde me metía en Internet encontraba frases sacadas de este libro o gente que lo recomendaba, era como si no dejasen de llegarme señales para que leyese esta novela. Así que al final me decidí a leerlo, siempre había tenido mucha curiosidad por leer algo de este autor, ya que por lo visto es muy famoso. De hecho hasta en algunos de los libros de Laura Gallego tienen citas suyas. Me alegro de que este haya sido la primera novela que he leído de este autor. Es una historia escrita de una manera sencilla, pero a la vez profunda, en cada página contiene mensajes profundos que te hacen reflexionar. Es muy fácil de leer para los que no están acostumbrados. He de decir que la base de la historia me ha recordado a un cuento que escuché hace tiempo, tal vez el autor se haya basado en aquel cuento. No digo nada porque no quiero desvelaros nada, os dejo la sinopsis y si os interesa os recomiendo que os animéis. Yo tengo muchas ganas de descubrir más historia de Paulo Coelho.

Sinopsis (La Casa del Libro): El Alquimista relata las aventuras de Santiago, un joven pastor andaluz que un día abandona su rebaño para ir en busca de una quimera. Un enriquecedor viaje por las arenas del desierto que recrea un símbolo hermoso y revelador de la vida, el hombre y sus sueños más profundos. Considerado ya un clásico de nuestros días.

Expedición Océanos

En la entrada de esta semana quiero recomendaros una serie de documentales de la cadena británica BBC que vi hace poco y me gustaron mucho. Si sois amantes de los animales y del mar seguro que os encantaran. Yo no he podido ver todos los episodios porque nos los encontré pero los que vi me encantaron. Os dejo con una sinopsis y una enlace con la introducción.

Sinopsis: Un equipo de intrépidos aventureros – el explorador y líder de la expedión Paul Rose, la arqueóloga marina Dra. Lucy Blue, la bióloga marina Tooni Mahto y el naturalista Philippe Cousteau Jr., nieto del Capitán Jacques Costeau – emprenden un viaje de descubrimiento del mundo que yace bajo las olas. Su aventura consta de ocho etapas y en cada una de ellas veremos a estos científicos conviviendo juntos en un buque, y seremos testigos de sus decepciones, de los peligros que afrontan, así como de sus magníficos logros.
Sumergiéndose en algunos de los lugares más peligrosos del planeta, bajo las espesas placas de hilo del Ártico, en los misteriosos agujeros negros del Caribe y las profundas cuevas ignotas de Mallorca, nos revelan parajes aún desconocidos de nuestros océanos. En su periplo, se topan con criaturas increíbles como el espeluznante calamar Humboldt o el tiburón de seis branquias, encuentran sensacionales corales y restos abandonados de antiguos naufragios. Las personalidades de los submarinistas, los asombrosos descubrimientos y las sorprendentes aventuras de esta serie documental de 8 episodios contribuyen al estudio del mayor y menos comprendido de los bienes del planeta: sus océanos... (FILMAFFINITY)

https://www.youtube.com/watch?v=KEC16ZqjaDk

Mi Nueva Vida 10

Últimamente no escribo tantas entradas sobre mi salud, ya que no es lo mismo que al principio, que era una novedad tras otra. Aunque no sean tantas cosas como antes, aún me quedan muchas experiencias que contar eso lo tengo muy claro, por eso prefiero escribir pocas entradas más espaciadas en el tiempo con buen contenido, que muchas entradas con poco contenido.

¿Para los que me preguntéis que tal me esta yendo mi vida saludable? Pues físicamente estoy mejor que nunca, gracias al gimnasio mi cuerpo esta ganando mucha fuerza y noto como mis músculos se tonifican y se fortalecen poco a poco. Mi peso también esta variando aveces para arriba y aveces para abajo, he de confesaros que me asusté un poco cuando había subido algo de peso, pero eso es debido a que estoy ganando masa muscular. Como me dice mi asesora Novaline: ahora mismo el mejor indicador de que lo estoy haciendo bien es como me queda la ropa, ya que al coger peso de los músculos mi cuerpo no ocupa tanto volumen como si hubiera ganado peso en grasa. Así que puedo estar tranquilo porque la ropa me queda perfectamente, de hecho creo que ya no me variara la talla actualmente uso una XL normal, es algo impensable para mi cuando empecé, que en aquel entonces usaba una 8 XL. Como veis en la imagen una camiseta actual encima de una de las que usaba.

En cuanto a la alimentación sigo las pautas saludables de mi asesora, es verdad que estos días voy a tener unos cuantos días en que no podre seguir las pautas saludables, así que intentare compensarlo de la mejor manera. Si tengo una comida pesada, hago la cena más ligera, y al día siguiente procuro aumentar la intensidad de mis ejercicios. Esto es todo por ahora, espero que mis entradas os sigan motivando.  

Protectora de Animales en Santa Pola

Esta semana quiero hablar en mi blog sobre un proyecto muy importante que esta preparando la plataforma Julivert, como sabréis por el título se trata de abrir una protectora de animales en Santa Pola. Por lo que sé ahora mismo están trabajando en los estatutos para asegurarse de que la asociación sea trasparente, democrática y participativa. Aún tienen que organizar bastantes cosas y por eso cualquier ayuda les vendría de maravilla. Ahora mismo necesitan a voluntarios para trabajar en el logotipo, a gente que se encarguen de las redes sociales y a también a gente que les guste hacer manualidades como por ejemplo para hacer pulseritas, imagino que para un futuro recaudar algo de dinero. Si queréis saber más sobre el proyecto podéis contactar con ellos en esta dirección: julivertsantapola@gmail.com También se reunirán esta tarde a las 20: 00 h en la Calle Castaños 26 de Santa Pola, para hablar sobre el proyecto.

Asimismo a mí me gustaría aportar mi granito de arena para un proyecto tan esencial como es éste, por eso he escrito la entrada para que se difunda esta noticia y mucha gente se decida a colaborar. Espero que el proyecto prospere y sea todo un éxito. 

UPSOCL

 Últimamente estoy enganchado a ver vídeos de esta web. En esta página se comparten vídeos de temas curiosos o inspiradores, la mayoría de historias me ponen los pelos de punta. Algunos testimonios son bastante inspiradores y te hacen reflexionar sobre el valor que tiene nuestra vida. Descubrí esta maravillosa página gracias a que esta tan de moda compartir vídeos motivadores. Si tengo un mal día solo tengo que ver un vídeo de la web para darme cuenta de que mi problema no era tan grave y sentirme con fuerzas renovadas para superarme a mi mismo. Con solo descubrir estas historias me dan ganas de contribuir para hacer del mundo un lugar mejor. Puede que algunos penséis que tal vez este exagerando, pero es la verdad.

Un gran ejemplo que me reveló esta web fue el testimonio de un joven adolescente con cáncer que sabía que iba a morir. Lejos de derrumbarse aprovechó sus últimos días al máximo y decidió hacer una canción para transmitir sus sentimientos.

Aquí podéis ver el vídeo donde descubrí a este chico: http://www.upsocl.com/inspiracion/este-asombroso-chico-murio-lo-que-dejo-atras-es-espectacular/

Y esta es la canción que compuso: https://www.youtube.com/watch?v=7zxXAtmmLLc

Con testimonios de personas así, ¿no os entran ganas de ser mejores personas y ayudar a los demás? A mí desde luego que sí.

Pues si os interesa encontrareis más historias inspiradoras y no todas son tan tristes.  

Tu Puedes Sanar Tu Vida

En la entrada de la semana os recomiendo está fantástica película-documental. Donde se habla de la importancia que tienen los pensamientos sobre nuestra vida, también de lo fundamentales que son las afirmaciones positivas para cambiar los patrones mentales. Si ya habéis leído mi blog os sonara mucho su autora, Louise L. Hay, ya había hablado de ella en otros entradas, y de hecho en la charla en la que hablé sobre mi experiencia de superación de la obesidad una de los vídeos que se mostraron era la introducción de esta película. Igualmente aparecen muchos autores importantes en el mundo de la motivación personal como pueden ser el Doctor Wayne Dyer, Esther Hickc, etc.

Gracias ha esta película empecé a interesarme más sobre este tipo de temas, y leer e investigar sobre Louise, se puede decir que esta temática me ha motivado bastante a la hora de alcanzar mis objetivos saludables. Si queréis una película-documental que os ayude a ampliar vuestro punto de vista sobre nuestros cuerpo y nuestra mente os la recomiendo. 

Prisas y exigencias

 Ya tocaba que escribiera una entrada reflexiva de las mías. Creo que el título resume perfectamente la esencia de la entrada. Siempre parece que algunas personas andamos con prisas, queriendo tenerlo o hacerlo todo la vez, y sino lo conseguimos nos agobiamos o lo peor aún nos deprimidos. Yo también aveces he sido así, esta bien exigirse lo máximo, pero que no pase de algunos limites. De hecho hace unas semanas me he sentido por así decirlo frustrado por no alcanzar ciertos objetivos. Como por ejemplo escribir, y de hecho cuanto más me obsesiona por querer hacerlo menos inspirado me sentía. La verdad es que estaba trabajando una novela en la que he tenido muchas expectativas, y creo que mis exigencias por hacerlo bien me han cohibido bastante. No solamente me ha pasado eso con esa novela, si no con otros proyectos. Así que decidido pausar esos proyectos, y retomarlos cuando este más preparado. Es mejor no forzar las cosas y dejar que surjan naturalmente. Me centraré en otro proyecto, pero sin expectativas, y me limitaré simplemente a disfrutar del proceso de creación. Todo esto también puede valer para otro tipo de situaciones. ¿De qué nos sirve hacer las cosas si no las disfrutamos? Para eso pienso que esta la vida para disfrutar y ayudarnos mutuamente. Así que ahora más que nunca me seguiré esforzando por ser una mejor versión de mismo, empezando por agradecer y valorar todas las cosas positivas que tengo ya en mi vida.  

Mi Nueva Vida 9

"La confianza en sí mismo es el primer secreto del éxito." (Método Novaline)

Tengo muchas cosas que contar en esta entrada sobre mi salud ya que me han pasado varias cosas interesante. Para empezar os habréis dado cuenta que la foto que he compartido llevo una hoja con una frase motivadora. Ha sido un detalle de Isabel mi asesora Novaline. Me ha dicho que la ponga en mi cuarto en un sitio visible para mantenerme motivado, y que en cada consulta me dará una hoja con una nueva afirmación motivadora. A mí me ha parecido una buena manera de mantener la inspiración. Sobre mi peso más o menos me sigo manteniendo kilo arriba y kilo abajo. Se nota que poco a poco estoy ganando masa muscular y me estoy adaptando bastante bien a los ejercicios. Como digo lo que me importa es ir manteniéndome y que mi cuerpo se acostumbre al nuevo peso.

Otra cosa importante es que ya he podido tener todos los resultados del medico, que anda que no me han mareado que si pruebas por aquí y pruebas por allí, y al final para nada porque mi salud esta perfectamente, así que estoy bastante tranquilo. Lo que si que tengo pensado es volver al medico pero más adelante para ir mirando el tema de la piel, seguramente en verano empiece a mirarlo. Por ahora lo que me importa es la etapa de manteniendo. Igualmente en otra entrada me gustaría dedicarla al tema de la piel.

Para finalizar una de las cosas más emocionantes que me han pasado gracias a mi camino saludable. Es que en el programa de Canal Sur “La báscula” les han leído a los concursante una carta que les escribí para decirles que ellos me han motivado y también para darles animo en ese momento tan tenso por el que estaban pasando. Si no lo habéis visto podéis descubrir que les escribí mirandolo en este enlace en la parte final en la hora 2:58 (http://alacarta.canalsur.es/television/video/programa-19--segunda-temporada/1012700/271 ). Estoy muy agradecido con La Báscula por haber dado a conocer mi testimonio, y espero que los concursantes superen los retos de la próxima semana.